NÄhrwert von Ramen?
Meine Mutter sagte mir immer, dass ich nicht soviel Instant-Nudeln essen sollte, da diese nicht gesund seien, aber stimmt das? Schaut selber, ihr seid erwachsen genug!
85g. Packung |
Benötigte Tagesmenge |
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Saturated 6g. |
30% |
Trans 0 g. |
0% |
Cholesterol 0mg. |
0% |
Sodium 1960mg. |
82% |
Carbohydrate 54g. |
18% |
Fibre 1g. |
4% |
+ Zucker 6g. |
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Protein 8g. |
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Vitamin A |
0% |
Vitamin C |
0% |
Kalzium |
2% |
Eisen |
12% |
Wir erkennen hier schon den grossen Sodium-Anteil in Instant-nudeln, die hauptsächlich im Suppenzusatz zu finden ist. Daher schmeckt die Suppe auch so gut, aber eine kontinuierliche Zunahme ist nicht gut für unseren Körper und der ist bekanntlich unser Tempel. Ausserdem sind Glutamate (das sind Geschmacksverstärker, hier ist es Mononatriumglutamat E621) im Suppenzusatz zu finden und wie schädlich die sind, ist ohnehin bekannt. Es können viele gesundheitliche Probleme durch Glutamate enstehen. Somit empfehle ich euch eine eigene Suppe zu entwerfen um den ungesunden Anteil von Instant-Nudeln zu entfernen. Ohne den Zusatz sind Instant-Nudeln einfach Pasta und haben die gleichen Bestandteile.
Meine persönliche Meinung:
So lange ihr euch sonst gesund ernährt ist die gelegentliche Zunahme von Instant-Nudeln vollkommen okay. Asiatisches Fastfood ist zudem gesünder als westliches Fastfood.
Also statt nen Burger, mal Instant-Nudeln! (und danach nen Burger….) :-)
